Купички маруля с риба тон и майонеза

20 мин · Лесно · 2 порции

240 kcal на порция · 24g протеин

Накъсана риба тон, разбъркана с кремообразна майонеза, хрупкава нарязана целина и лимон, нагребана в хрупкави купички маруля „литъл джем". Богато на протеин, ниско на въглехидрати, без готвене.

Съставки

• 220 g Риба тон във вода
• 2 tbsp Майонеза
• 2 tsp Лимонов сок
• 60 g Целина
• 6 leaf Маруля „литъл джем"
• 2 pinch Сол
• 2 pinch Черен пипер

Приготвяне

1. Отцеди рибата тон

   

   Отцеди консервираната риба тон добре, изстисквайки излишната течност с гърба на вилица.

2. Разрони рибата тон в купа

   

   Разрони рибата тон в купа.

3. Нарежи ситно целината

   

   Нарежи ситно целината и я добави.

4. Добави майонеза

   

   Добави майонеза, лимонов сок, сол и черен пипер до равномерно смесване.

5. Подготви марулята

   

   Раздели листата маруля, изплакни и подсуши — запази ги цели и във форма на купички.

6. Напълни и сервирай

   

   Сложи сместа с риба тон в купичките маруля и подреди на чиния.