Смути с фъстъчено масло и банан

6 мин · Лесно · 1 порция

360 kcal на порция · 11g протеин

Кремообразно безмлечно смути от банан, фъстъчено масло и овесени ядки с растително мляко. Като млечен шейк, който засища.

Съставки

• Банан × 1
• 20 g Фъстъчено масло
• 250 ml Растително мляко
• 30 g Овесени ядки

Приготвяне

1. Заредете блендера

   

   Обелете и счупете банана в блендера. Добавете фъстъченото масло, овесените ядки и растителното мляко.

2. Блендирайте

   

   Блендирайте на висока скорост 40 секунди до гладко и кремообразно.

3. Сервирайте

   

   Изсипете в чаша и изпийте веднага.