Овесена каша за през нощта с праскови
360 kcal на порция · 8g протеин
Лятна закуска с пресни сочни праскови и хрупкава гранола върху кремообразна овесена каша.
Отвори в Mixit →Съставки
- 50 g Овесени ядки
- 10 g Чиа семена
- 160 ml Неподсладено бадемово мляко
- 0.5 tsp Кленов сироп
- 1 pinch Морска сол
- Пресни резени праскова × 1
- 20 g Гранола
Приготвяне
-
Подготви основата
В буркан смесете овесените ядки, чиа семената, кленовия сироп, солта и бадемовото мляко. Разбъркайте, докато всичко се смеси равномерно и овесените ядки са покрити от течността.
-
Нарежи прасковите
Нарежи пресните праскови на тънки резени.
-
Подреди
Гарнирай овесената основа с резените праскова.
-
Охлади
Покрий и охлади в хладилник за една нощ. Добави гранолата сутринта, за да остане хрупкава.