Домашна гранола

45 мин · Лесно · 6 порции

410 kcal на порция · 9g протеин

Хрупкави златисти овесени късчета с бадеми, кокос и семена. Пригответе си цяла партида и я яжте цяла седмица.

Съставки

• 300 g Овесени ядки
• 6 tbsp Мед
• 90 g Бадемови люспи
• 60 g Кокосови люспи
• 60 g Микс от семена
• 6 tsp Кокосово масло

Приготвяне

1. Разбъркайте

   

   Загрейте фурната на 160°C. В голяма купа разбъркайте овеса, бадемите, кокоса и семената с разтопеното кокосово масло и меда, докато всичко стане лъскаво и обвито.

2. Изпечете

   

   Разстелете върху тава с хартия за печене и печете 20–25 минути, като разбъркате веднъж, до наситено златисто.

3. Охладете

   

   Оставете да изстине напълно върху тавата – става хрупкаво, докато изстива – после съхранявайте в буркан.