Парфе с гръцко кисело мляко и гранола

10 мин · Лесно · 1 порция

360 kcal на порция · 22g протеин

Пластове гъсто гръцко кисело мляко, хрупкава гранола и пресни плодове. Пет минути, удобно за хладилник, никога скучно.

Съставки

• 200 g Гръцко кисело мляко (гъсто)
• 50 g Гранола
• 60 g Ягоди
• 40 g Боровинки
• 1 tbsp Мед
• 2 leaves Прясна мента

Приготвяне

1. Първи слой кисело мляко

   

   Сложете една трета от гръцкото кисело мляко на дъното на широка купа или чаша — загладете го.

2. Първа гранола и плодове

   

   Поръсете една трета от гранолата върху киселото мляко. Разпръснете няколко нарязани ягоди и боровинки.

3. Повтори

   

   Повторете редуването кисело мляко → гранола → плодове още два пъти, като завършите с гранола и най-красивите плодове отгоре.

4. Завърши

   

   Полейте с мед отгоре и добавете две листенца мента. Яжте веднага, докато гранолата е хрупкава.