Скариди с чеснено масло и ориз

25 мин · Лесно · 1 порция

430 kcal на порция · 30g протеин

Сочни скариди в чеснено масло със сладък грах, сервирани върху ориз. Бърза, естествено безглутенова вечеря.

Съставки

• 120 g Скариди
• 75 g Ориз
• 2 cloves Чесън
• 15 g Масло
• 40 g Грах

Приготвяне

1. Сварете ориза

   

   Изплакнете ориза, докато водата се избистри, след което го варете в подсолена вода 12–15 минути до готовност. Отцедете и запазете топъл.

2. Разтопете маслото

   

   Разтопете маслото в широк тиган на среден огън и задушете счукания чесън 30 секунди, докато ухае, но без да покафенява.

3. Сгответе скаридите

   

   Добавете скаридите и граха и гответе 3–4 минути, докато скаридите порозовеят.

4. Сервирайте

   

   Сложете ориза в чиния и изсипете скаридите с чеснено масло и грах отгоре.