Пиле с чеснено масло и зелен фасул

25 мин · Лесно · 1 порция

440 kcal на порция · 44g протеин

Сочно пилешко филе и хрупкав зелен фасул в чеснено масло и пармезан, всичко в един тиган. Простичка нисковъглехидратна храна.

Съставки

• 150 g Пилешко филе
• 100 g Зелен фасул
• 15 g Масло
• 2 cloves Чесън
• 15 g Пармезан
• 0.5 tbsp Зехтин

Приготвяне

1. Подправете пилето и го нарежете

   

   Подправете пилето и го нарежете на ленти.

2. Запържете в малко олио

   

   Запържете в малко олио в голям тиган на средно силен огън за 5–6 минути до златисто.

3. Извадете в чиния

   

   Извадете в чиния.

4. Задушете фасула

   

   Добавете зеления фасул в тигана с малко вода и гответе 3–4 минути до омекване.

5. Чеснено масло

   

   Добавете маслото и счукания чесън и разбъркайте 1 минута до ароматно.

6. Комбинирайте

   

   Върнете пилето, поръсете с пармезан и разбъркайте всичко. Сервирайте топло.