Печени пилешки бутчета на барбекю

50 мин · Лесно · 2 порции

420 kcal на порция · 40g протеин

Лепкави, карамелизирани бутчета, изпечени до лъскава барбекю глазура и леко запечени краища.

Съставки

• Пилешки бутчета × 6
• 6 tbsp Барбекю сос
• 2 tsp Мед
• 1 tsp Пушен червен пипер
• 2 cloves Чесън
• 1 tbsp Зехтин
• 4 g Сол

Приготвяне

1. Подправете

   

   Загрейте фурната на 200°C. Разбъркайте бутчетата с червения пипер, счукания чесън, сол и малко олио.

2. Изпечете

   

   Печете върху тава с хартия 25 минути.

3. Глазирайте

   

   Намажете с барбекю соса, смесен с меда, и печете още 15 минути, като намажете отново по средата, до лепкава глазура и пълна готовност — пробождете най-дебелата част с нож: сокът трябва да е бистър, без розово при костта.