Овесена каша за през нощта с вкус на ябълков пай
380 kcal на порция · 9g протеин
Кремообразна овесена каша с уютните аромати на ябълков пай — пресни ябълки, пекани и канела.
Отвори в Mixit →Съставки
- 50 g Овесени ядки
- 10 g Чиа семена
- 160 ml Неподсладено бадемово мляко
- 0.5 tsp Кленов сироп
- 1 pinch Морска сол
- 2 tbsp Неподсладен ябълков мус
- 0.3 tsp Канела
- Ябълка на кубчета × 1
- 15 g Нарязани пекани
Приготвяне
-
Смесете основата
В буркан смесете овесени ядки, чиа семена, кленов сироп, сол и бадемово мляко. Разбъркайте добре.
-
Добавете аромат
Добавете ябълков мус и канела и разбъркайте добре.
-
Подгответе ябълките
Нарежете ябълката на кубчета и нарежете пеканите.
-
Охладете
Покрийте и оставете в хладилника поне 4 часа или за цяла нощ. Точно преди сервиране добавете нарязаната ябълка и пеканите отгоре.