Протеинова купа с извара

10 мин · Лесно · 1 порция

320 kcal на порция · 28g протеин

Закуска с високо съдържание на протеин без готвене: кремообразна извара с пресни ягоди, мед и хрупкави бадеми.

Съставки

• 150 g Извара
• 80 g Ягоди
• 1 tbsp Мед
• 15 g Бадеми

Приготвяне

1. Сложете основата

   

   Сложете изварата в купа и загладете повърхността.

2. Добавете плодовете

   

   Почистете ягодите — отрежете зелените дръжки — после ги разполовете и наредете върху изварата.

3. Завършете

   

   Полейте с мед и поръсете с бадеми за хрупкавост.